牛奶可以補腦健腦嗎？

女，34歲 2018-09-12 20:52

病情描述:

最近天天加班工作，我感覺大腦特別疲勞，想吃一些補腦健腦的食物，喝牛奶行不行？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-12 21:06

牛奶有補腦健腦的作用。因為牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有對細(xì)胞十分有益的維生素B1等成分。

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