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酸奶的熱量通常比較高。營養(yǎng)學家也普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡左右，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡左右，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡左右。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。