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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
瘦身的時(shí)候該如何節(jié)食呢？
病情描述:
我肚子上的肥肉太多了，想開(kāi)始減肥了，瘦身的關(guān)鍵應(yīng)該如何節(jié)食呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 22:33
    瘦身的時(shí)候是可以節(jié)食的。但是瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當(dāng)于吃了12個(gè)小面包，吃一盤(pán)炒飯等于吃了三碗普通的面條。所以選擇低熱量、低脂肪、高營(yíng)養(yǎng)的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。海帶是減肥食品中不錯(cuò)的選擇。