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可以吃西紅柿來(lái)補(bǔ)充西紅柿素，而傳統(tǒng)西紅柿中的西紅柿素含量適當(dāng)少，并且許多存在于西紅柿籽周?chē)念?lèi)脂物中，喝西紅柿汁或吃新鮮西紅柿通常意味著西紅柿素只是經(jīng)過(guò)人體而很少被吸收。