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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早上起的晚可以吃什么早餐
病情描述:
因?yàn)槲业墓ぷ魇巧衔缡c(diǎn)開(kāi)始，所以每天都會(huì)睡懶覺(jué)，像我這種起的晚的情況吃什么早餐好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 21:42
    可以吃茶+小面包。這款早餐的能量為150千卡，蛋白質(zhì)5克，脂肪5克，碳水化合物20克(其中單糖5克)。習(xí)慣晚起的人也需要在起身后少量進(jìn)食，一杯茶飲的作用是溫潤(rùn)腸胃，幾只小面包所提供的少許能量不會(huì)影響到稍后午餐的胃口，又可以補(bǔ)充空空的感覺(jué)，帶給午餐更大的從容。