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哪些食物補(bǔ)鐵效果好
病情描述:
我可能要得缺鐵性貧血，醫(yī)生建議我做好預(yù)防，一般吃哪些食物補(bǔ)鐵效果會(huì)好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-05 20:52
    補(bǔ)鐵效果好的主要是肉食，研究表明，來自肉的血紅素鐵容易被人體吸收。而來自谷物和各種蔬菜的非血紅素鐵則較難被人體吸收利用，維生素C有助于人體更好地吸收非血紅素鐵。
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