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黃色蔬菜所含的微量元素比較高。黃色蔬菜給人清新脆嫩的視覺感受，包括韭黃、南瓜、金針菜、卷心菜等。黃色蔬菜富含維生素E，能減少色斑，延緩衰老。此外，黃色蔬菜中富含的β胡蘿卜素，能調節(jié)上皮細胞的分裂和再生。對于愛美的現(xiàn)代男人來說，是不可或缺的。