什么蔬菜減肥效果好呢？

女，25歲 2018-09-08 20:59

病情描述:

由于對自己的身材不太滿意，所以我最近正在減肥，哪些蔬菜的減肥效果更好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 21:56

減肥的人可以多吃冬瓜、辣椒、綠豆芽等。冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強的通便作用。辣椒中含有豐富辣椒素。能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內(nèi)蓄積。綠豆芽含水分多，食人體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

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