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草莓和藍(lán)莓哪個吃了更減肥?
病情描述:
我在網(wǎng)上看到說藍(lán)莓和草莓吃了都能減肥,不知道哪個減肥效果更好一些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 20:22
    草莓和藍(lán)莓之間進行選擇的話,減肥效果最好的就是藍(lán)莓,當(dāng)然草莓和藍(lán)莓都是有助減肥的食品,所以建議這兩種水果都要多吃。但是,如果要比較它們的營養(yǎng)價值的話,藍(lán)莓就是更好的選擇了。藍(lán)莓富含的纖維素,比草莓多達(dá)4倍,藍(lán)莓還含有天然的糖分、維生素E等。
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