什么食物可以幫助排便？

男，23歲 2018-09-08 20:00

病情描述:

我已經(jīng)好幾天都沒有排便了，就讓我肚子覺得特別的脹，什么食物可以幫助人體排便呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-08 20:17

平時可以多吃一些冬瓜。冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。清水、姜片、冬瓜粒滾熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。

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