低熱量減肥法該怎么做？

女，34歲 2018-09-08 21:42

病情描述:

看到減肥節(jié)目上推薦了低熱量減肥法，我想知道，這種方法具體該怎么做？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 22:23

低熱量減肥法確實有減肥的作用，而且實際操作起來非常簡單。舉例來說，往飯里加些水果和蔬菜就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至于加什么，隨個人口味而定。如胡蘿卜、萵苣等都可以。

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