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吃菠菜能讓皮膚更紅潤(rùn)嗎
病情描述:
最近沒(méi)什么精神，皮膚看起來(lái)也有點(diǎn)蒼白，沒(méi)氣色，那吃點(diǎn)菠菜能讓皮膚更紅潤(rùn)嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 21:21
    常吃菠菜能補(bǔ)血，讓身體恢復(fù)氣色，小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。比外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
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