晚餐怎么吃比較健康

女，26歲 2018-09-08 22:19

病情描述:

本來我是我可以忍住不吃晚餐的，后來發(fā)現(xiàn)我高估自己了，那晚餐吃什么比較健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 22:34

晚餐要盡量吃的清淡易消化。主食：發(fā)糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、紅棗）；副食：蔥爆兩樣（豬腰、豬肉、洋蔥、調(diào)味品）；番茄炒雞蛋（番茄、雞蛋、調(diào)味品）；清炒西蘭花（西蘭花、調(diào)味品）；湯：蓮子百合銀耳羹（銀耳、蓮子、百合）。

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