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每天喝多少酸奶是合適的呢?
女,36歲
2018-09-04 20:18
病情描述:
我有喝酸奶的習(xí)慣,每天要喝多少酸奶才算是合適的呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-09-04 20:33
酸奶是不能多吃的。最佳食用量:每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。最好在飯后兩小時再喝,空腹飲用酸奶,會使酸奶的
保健
作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。