孕中期的女性要格外注重飲食營養(yǎng)，
孕期食物直接影響胎兒的發(fā)育情況。增加熱能：由于孕中期基礎(chǔ)代謝加強(qiáng)，對糖的利用增加，應(yīng)在孕前基礎(chǔ)上增加200kcal能量，每天主食攝入量應(yīng)達(dá)到或高于400g。保證優(yōu)質(zhì)足量的
蛋白質(zhì)：為了滿足母體和胎兒組織增長的需要，應(yīng)增加
蛋白質(zhì)攝入量，每天比妊娠早期多15-25g蛋白質(zhì)。動物蛋白質(zhì)占全部蛋白質(zhì)的一半以上。
