早餐吃雞蛋和牛奶合適嗎

男，25歲 2018-09-11 21:18

病情描述:

之前總是沒有時間吃早餐，我就打算以后買一些雞蛋和牛奶當作早餐，這樣吃合適嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 21:43

牛奶和雞蛋是早餐的最佳選擇，多項研究表明，維生素D可促進人體對鈣質(zhì)的吸收，進而改善骨骼和心臟健康。雞蛋（特別是蛋黃）含有維生素D，與富含鈣質(zhì)的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于營養(yǎng)素吸收。所以，雞蛋加牛奶是最好的營養(yǎng)早餐。

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