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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃什么可以增強(qiáng)活力
病情描述:
我的睡眠不太好，睡了一宿起床之后就會覺得沒勁兒，而且沒精神，吃什么早餐可以讓我有些精氣神兒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:13
    可以吃日式的味噌蔬菜餐。材料：味噌蔬菜豆腐湯，2個手卷壽司。這款早餐比較日式，日本人的身體都比較輕瘦，這個很大一個原因跟他們的飲食習(xí)慣有關(guān)系，早上喝點(diǎn)湯，一天精神都飽滿。做法：蔬菜加入豆腐煮開，加入日式味噌醬料。壽司的原料都是隔夜食用不會致病的，所以手卷壽司可以在日式料理店或超市前一天買好，也可以自己前一晚做好。
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