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怎樣做菜吃了長不胖
病情描述:
我每天吃得又不多,但還是長胖了,我懷疑跟我的烹飪方式有關,要怎樣做菜吃不胖?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 20:59
    做菜必須要減少脂肪量,要少放油。很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。
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