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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
飯后運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？
病情描述:
最近在減肥，吃完飯想出去運(yùn)動(dòng)，飯后多久可以運(yùn)動(dòng)，能夠減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-12 21:34
    宜再飯后半個(gè)小時(shí)再進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。選擇散步，運(yùn)動(dòng)量低不能起到減肥的效果，但是起碼可以有助消化。其他運(yùn)動(dòng)如慢跑，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要持續(xù)到一個(gè)半小時(shí)以上，不能間斷，10分鐘或20分鐘的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)消耗脂肪的，所以最起碼也要撐到半小時(shí)以上。