錯(cuò)誤減肥方式有哪些呢？

女，41歲 2018-09-09 21:28

病情描述:

朋友說，減肥也是有錯(cuò)誤方式的，如果方式錯(cuò)誤的話，是達(dá)不到減肥效果的，什么方式是錯(cuò)誤的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 21:52

錯(cuò)誤的減肥方式確實(shí)有，常見錯(cuò)誤減重方式是吃單一食物、節(jié)食如蘋果等，會(huì)消耗肌肉易復(fù)胖。以19~50歲為例，若活動(dòng)度低，男性、女性分別攝取1500、1200大卡，1個(gè)月約可減去2~3公斤。

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