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喝山藥湯的好處非常多。山藥去皮之后切成小塊，紅棗洗凈，南瓜去皮之后切塊。首先把山藥和紅棗一同放到鍋里，可以加入少許的冰糖，添水之后開大火熬煮。大約半小時(shí)后再轉(zhuǎn)小火，直到山藥徹底煮熟。然后再把南瓜塊和百合瓣一同放入，繼續(xù)大火煮沸后再轉(zhuǎn)到小火燜煮十五分鐘就大功告成了。這道山藥湯具有暢通氣血的功效，還可以消脂減肥。