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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補(bǔ)鐵的食物有哪些？
病情描述:
老媽一個(gè)人在老家，經(jīng)常喝粥當(dāng)飯，最近體檢，有點(diǎn)缺鐵，臉色也不是很好看，經(jīng)常吃什么可以補(bǔ)血？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 22:53
    豌豆芽有補(bǔ)鐵的作用，有助于護(hù)肝，富含維生素A、鈣和磷等營(yíng)養(yǎng)成分，蠶豆芽健脾，有補(bǔ)鐵、鈣、鋅等功效。豆芽最好的吃法是和肉末一起汆湯，熟了放鹽和味精即可以，盡量保持其清淡的性味和爽口特點(diǎn)。