減肥期間吃晚餐應(yīng)該注意什么

男，27歲 2018-09-10 20:12

病情描述:

老公體型偏胖，倒是不用減肥，但是晚餐怎么吃可以讓他不再胖下去了？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 20:49

晚餐是一天中最容易引起肥胖的一餐。專家建議想利用晚餐減肥的人群，飲食必須要合理安排，除了要注意避免暴飲暴食之外，在平時生活中還應(yīng)該盡可能的科學(xué)選擇食物。對于一些高脂肪、高熱量食物絕對不能當(dāng)作晚餐食用，因為晚餐后活動量非常小，這個時候就會導(dǎo)致這些食物中的熱量堆積在體內(nèi)，并且轉(zhuǎn)化為脂肪后引起肥胖。

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