減肥飲食的注意事項包括哪些？

男，27歲 2018-09-05 20:03

病情描述:

我前幾次減肥都失敗了，因為管不住自己的嘴，減肥飲食的注意事項有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 20:41

減肥的飲食注意事項有很多。減肥代餐營養(yǎng)均衡，通過調(diào)整膳食結構中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣。

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