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產后怎樣能盡快恢復身材？
病情描述:
剛生完孩子，擔心身材恢復不好，我應該怎么做呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 22:53
    產后恢復的過程應該注意健康的飲食和適當的運動。產后飲食宜葷素搭配，不過量進補，除一日三餐外，可添加1～2次點心。產后應適當運動鍛煉。如無特殊病理情況，產婦于分娩后6～8小時即可坐起，第二天就可以下地活動。因為早下地、早活動，有利惡露的排出及子宮的復舊，有助于腸道和膀胱功能的恢復，防止產后尿潴留和便秘的發(fā)生。還可根據各自的體力狀況做產褥期保健操，這對產婦體力和身體各部分功能的恢復大有好處。
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