喝砂糖牛奶可以減肥嗎

男，29歲 2018-09-06 19:22

病情描述:

我非常想變瘦，朋友說我可以每天堅持喝砂糖牛奶，砂糖牛奶真的可以幫助減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 20:20

砂糖牛奶是減肥的好方法，建議天天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到熱控減肥瘦身的作用。這是由于當身體的血糖降低時，腦部饜飫中樞則發(fā)出信號，人就會產生饑餓感進而想吃東西。當饑餓感上升，熱控減肥者吃東西的速度都很快，食量甚至是平常的1.5倍。假如可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的熱控減肥方法。

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