早餐吃什么食物有營養(yǎng)？

男，29歲 2018-09-07 21:15

病情描述:

這段時間我老公工作很壓力大，有時候早餐不吃就走了，但是又怕沒有營養(yǎng)，那早餐吃什么才能補(bǔ)充營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-07 21:36

早餐是人體當(dāng)中最重要的一餐，必須要吃得營養(yǎng)，早餐：鮮牛奶（或豆?jié){、豆腐腦）250克一個煮雞蛋、或三個鵪鶉蛋涼拌黃瓜500克四川泡菜（或生姜、蘿卜）100克。

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