什么時候喝酸奶營養(yǎng)吸收的好？

男，29歲 2018-09-10 21:16

病情描述:

我聽說不同時間喝酸奶，營養(yǎng)吸收也不同，在什么時候喝酸奶營養(yǎng)吸收最好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-10 21:26

盡量不要在飯前喝酸奶，一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。

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