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什么時候喝酸奶營養(yǎng)吸收的好?
病情描述:
我聽說不同時間喝酸奶,營養(yǎng)吸收也不同,在什么時候喝酸奶營養(yǎng)吸收最好呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-10 21:26
    盡量不要在飯前喝酸奶,一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。
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