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飲食如何改善可以減肥

女，27歲 2018-09-11 21:53

病情描述:

感覺自己變胖主要是飲食不合理，那飲食如何改善可以達到減肥目的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-11 22:14

飲食改善可以達到減肥瘦身的效果，建議早餐：烤土司一片+香蕉一根，午餐：橙皮咖啡+雞肉生菜沙拉，晚餐：橙皮紅酒+清蒸鱈魚肉+蔬菜一份。橙皮紅酒：取三顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與50cc的紅酒打成汁。

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