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容易飽的食物有什么？
病情描述:
因?yàn)闇p肥瘦身，我已經(jīng)有一個(gè)多星期沒有吃飽了，吃什么食物容易飽，而且還不易胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 20:40
    卷心菜就很好。因?yàn)樵诰捉谰硇牟藭r(shí)，充分運(yùn)動(dòng)下巴，可以刺激神經(jīng)中樞，形成少量飲食就能飽腹的感覺。如果吃完一整個(gè)卷心菜的話，攝入的熱量只有230大卡，人就會(huì)產(chǎn)生飽腹感。也就是說，它可以防止過量飲食。
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