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最有效的減肥食譜是什么呢？
病情描述:
想通過節(jié)食減肥，目前最有效的減肥食譜是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-06 21:40
    最有效的食譜既要保證營養(yǎng)，又要保證熱量低。早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克(除去多余的油油水水)、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。
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