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晚上吃番茄是不錯的選擇。晚上活動量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)可能會轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易變胖。此外，番茄含有的褪黑素，能夠促進睡眠，促進體內(nèi)生長激素的分泌，所以可適量食用。