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吃燕麥能幫助減肥嗎
病情描述:
我聽說吃燕麥能減肥，所以我打算買來當(dāng)早餐吃，希望能快點(diǎn)瘦下來，經(jīng)常吃真的有效嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 22:38
    經(jīng)常吃燕麥能幫助腸道消化。燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長(zhǎng)期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對(duì)血糖的影響。所以燕麥豆?jié){也是一款不錯(cuò)的早餐減肥食譜。
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