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女人需要補鈣嗎?
病情描述:
我這幾天走路有點腿軟,老公說我可能缺鈣了,還叫我補鈣,需要補鈣嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-03 21:24
    女性是需要補鈣的,而且女性普通需鈣量為每日1000到1500毫克。菠菜、 牛奶、杏仁、西蘭花以及卷心菜中都富含鈣質(zhì)。鈣不僅是組成骨骼和牙齒的重要元素,也是預防骨質(zhì)疏松癥所需的養(yǎng)分。同時還有助于有效消除減肥期間的焦躁情緒。
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