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吃什么蔬菜可以達(dá)到減肥效果？
病情描述:
我最近總是吃油膩的肉重了好幾斤，可以通過吃什么蔬菜來恢復(fù)體重？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-05 22:48
    多吃一點(diǎn)黃瓜，黃瓜是可以生吃的很方便。黃瓜的含水量高達(dá)96％～98％，幾乎沒有熱量。黃瓜含有的膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，而且血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀｜S瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，是減肥MM必吃的低熱量食品。
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