把餅干等零食當(dāng)早餐吃好嗎？

女，27歲 2018-09-11 21:10

病情描述:

因?yàn)樵绯繒r(shí)間比較緊，我的早餐一般就是吃一些餅干等零食，經(jīng)常這樣吃早餐好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 21:39

如果早餐經(jīng)常吃餅干之類的零食，不但會(huì)讓人越吃越胖，還會(huì)誘發(fā)各種疾病。零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來(lái)說(shuō)，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，臨近中午時(shí)血糖水平會(huì)明顯下降，早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

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