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紫菜的營(yíng)養(yǎng)可以說(shuō)是是非常高的，而且很適合做湯吃。具體來(lái)說(shuō)，紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。