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胡蘿卜確實(shí)是一種養(yǎng)生蔬菜。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，李時(shí)珍稱(chēng)之為菜蔬之王。美國(guó)科學(xué)家的最新研究證實(shí)：每天吃?xún)筛}卜，可使血中膽固醇降低10％~20％；每天吃三根胡蘿卜，對(duì)預(yù)防心臟疾病和腫瘤有奇效。