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改善便秘吃什么？
病情描述:
這幾個(gè)月老便秘，大便少而且不容易出來。整個(gè)人漲的慌，吃什么比較好。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 2018-09-03 21:27
    改善便秘可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?、紅薯、蘋果、酸奶、香蕉、火龍果等，這些食物中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以多喝一些溫水，多喝一些溫水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也能夠緩解便秘的癥狀，一定要避免使用辛辣刺激性食物。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 22:14
    通便可多吃水果、蔬菜。洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運(yùn)動(dòng)更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。