睡前吃東西真的會(huì)胖嗎

男，38歲 2018-09-06 19:12

病情描述:

老公睡覺(jué)之前嘴閑不住，感覺(jué)他越來(lái)越胖了，是睡前吃東西的關(guān)系嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 19:43

如果想瘦的話睡前4小時(shí)一定要禁食。減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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