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枸杞燒鯽魚是補腎食物，吃了還可以壯陽。原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精適量。制作方法：（1）將鯽魚去內(nèi)臟、鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末；（2）將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；（3）投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。