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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補(bǔ)充蛋白質(zhì)能促進(jìn)減肥嗎？
病情描述:
我最近胖了很多，看網(wǎng)上說(shuō)蛋白質(zhì)能減肥，所以我每天都補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣真能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-03 21:30
    適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)是可以減肥的。在早上吃富含蛋白質(zhì)的食物，可有效降低整天食欲、飽足感增加。不過(guò)醫(yī)師表示，并非減肥時(shí)就可以多吃蛋白質(zhì)食物，人體一天最多可以攝取兩顆雞蛋的蛋白質(zhì)，若過(guò)多則會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)、膽固醇過(guò)高，適量攝取蛋白質(zhì)即可。