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三餐如何搭配能幫助減肥
男,43歲
2018-09-03 21:40
病情描述:
盡管每天都做運(yùn)動(dòng),但減肥效果還是不明顯,所以覺(jué)得有必要改善飲食,那三餐如何搭配能減肥?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-03 21:52
一日三餐的搭配是否合理會(huì)直接影響到
減肥
的效果。建議
早餐
:白水煮蛋1個(gè)。午餐:木耳為主菜(炒、拌都可),麥片粥1碗。晚餐:黃瓜。主打減肥菜:木耳。