怎樣避免吃面包長胖

女，28歲 2018-09-06 20:48

病情描述:

我每天的早餐都是吃個(gè)面包，喝個(gè)牛奶，我朋友卻說這樣搭配吃了容易長胖，那要怎樣吃面包才長不胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 20:59

如果是自己做面包吃，最好是減少油脂，也要少放糖，這樣才吃不胖。剛出爐的面包不宜馬上吃，因?yàn)榇藭r(shí)面包還在發(fā)酵，馬上吃容易得胃病，面包出爐后應(yīng)至少放上兩個(gè)鐘頭才吃比較安全。

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