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減肥時(shí)一定要多喝水，因?yàn)樗亲顪p肥也最容易取得的飲料，水的最佳攝取量是一天2000ml，不僅沒(méi)有熱量，還能使得血液濃度降低，血液流通暢通，加速體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)多余廢物。