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代餐真的可以減肥嗎
病情描述:
之前嘗試了很多方法都沒(méi)有變瘦，最近聽(tīng)說(shuō)吃減肥代餐效果好，可這是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 21:15
    代餐真的可以減肥。帶他具有低熱量，易飽腹的特點(diǎn)。吃代餐的時(shí)候代替主餐，這樣每次使用的熱量是比較少的，一般來(lái)說(shuō)。我們平時(shí)吃一餐的熱量在。1000千卡左右而使用代餐，每一頓的熱量在500千克左右。除了吃帶碳減肥還要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣熱量的攝取小于需求量就容易達(dá)到減肥的目的。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-05 21:32
    減肥代餐的減肥效果非常顯著，代餐都具有低熱量、易飽腹的特點(diǎn)。它是完全餐，也是卡路里控制餐的一種，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的熱量比普通餐少，一般人一餐熱量攝取約500～1000千卡，而利用代餐者，可以依說(shuō)明書(shū)將熱量正確地控制在150~500千卡左右，執(zhí)量攝取小于需要量。所以，很多人稱之為保持體重或減重的好方法。
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