補鐵補血的食物有哪些呢？

女，50歲 2018-09-07 19:53

病情描述:

因為到更年期了，我的月經(jīng)已經(jīng)發(fā)生紊亂了，這個月來了20天還沒有停，我擔(dān)心會貧血，想多吃一些補鐵補血的食物，吃什么比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-07 20:31

多吃芹菜可以起到養(yǎng)血補虛的作用。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

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