午餐和晚餐怎么吃能瘦

男，46歲 2018-09-07 20:06

病情描述:

一下我要是想給我老公做減肥餐的話午餐和晚餐應該吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-07 20:46

減肥期間哪一餐都要注意控制熱量，多吃魚肉效果較好。中午：鮭魚或鮪魚沙拉。任選四季水果一種?？Х然虿琛ｕq魚或鮪魚罐頭一罐加在油醋沙拉上。晚上：火腿或冷肉。黃瓜、生菜沙拉?？Х然虿琛?

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