飲食怎么搭配能促進減肥

男，46歲 2018-09-07 20:13

病情描述:

近來體重飆升，感覺和飲食有關(guān)，那飲食怎么搭配可以幫助我減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-09-07 21:10

飲食搭配的合理會起到消脂排毒和減肥瘦身的功效，建議早餐：麥片粥1碗；午餐：海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：海帶。

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