更年期女性吃什么預防骨質(zhì)疏松？

女，52歲 2018-09-08 19:02

病情描述:

我聽說女人到了更年期后可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，多吃一些什么食物能預防骨質(zhì)疏松呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院 2018-09-08 19:15

更年期女性可以多吃大豆來預防骨質(zhì)疏松。近年科學家在新加坡、上海做的兩項調(diào)查也顯示，持續(xù)食用大豆的消費者比不食用大豆的消費者，在骨質(zhì)增強上有比較積極的影響。骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)影響了30％-50％以上的女性，提早攝入大豆蛋白，對預防婦女骨質(zhì)疏松有著潛在作用。

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